茭白怎么吃?茭白怎么炒着吃?,正宗的茭白怎么炒好吃

蚝油茭白

茭白是当下最嫩口的一款食材了,添以蚝油一起炒至,咸香可口,营养丰富。

· 难度:一般

· 烹饪时间:1分钟

· 口味:淡

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食材

· 200克茭白

· 80克彩椒

· 3克盐

· 3克鸡粉

· 4毫升水淀粉

· 8克蚝油

· 食用油适量

做法

饭店炒的茭白为什么好吃?其实茭白炒制很简单,大厨给您演示

1 洗净去皮的茭白切段,再切成片。

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2 洗好的彩椒切条,改切成小块。

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3 锅中注入适量清水烧开,放入少许盐、鸡粉。

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4 倒入切好的彩椒、茭白,拌匀,煮半分钟至其断生。

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5 把煮好的彩椒、茭白捞出,沥干水分,备用。

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6 用油起锅,倒入焯过水的彩椒和茭白,翻炒匀。

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7 放入适量蚝油、盐、鸡粉,炒匀调味。

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8 淋入适量水淀粉。

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9 快速翻炒匀。

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10 关火后盛出炒好的食材,装盘即可。

相关常识

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茭白含有较多的维生素B1、维生素B2、维生素E等,常食茭白可以加速人体的代谢功能,从而起到排毒、降血脂、降血压的作用。

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