一根红薯的热量
它的热量是:226大卡（一个红薯）。
红薯的热量一般是由红薯的分量决定， 一个红薯可能提供226卡路里。 红薯通常是一种很普通的粗粮，100克红薯中含有24.7克的碳水化合物，1.1克的蛋白质，0.2克的脂肪，这些都比较能提供热量的营养素。若被身体吸收，可能产生大约106卡路里的能量，红薯大小不一，一般都是100~500克，大多是250克。一份红薯250克，能提供226卡路里，一份红薯500克，通常可以给身体提供大约452大卡的热量
红薯粉皮热量
红薯粉皮的热量其实挺高的。干的红薯粉皮的热量大概是每100克337大卡。而且，红薯粉皮的饱腹感比米饭强很多，因此吃少量红薯粉皮就很容易感觉到饱胀，从而减少食量，起到节食减肥的效果。
100克红薯梗热量
16大卡
红薯梗的热量和减肥功效 热量:16大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)16.00。
对于减肥的人来说，如果想要吃红薯的话，对于红薯的热量是会在意的，那么100克红薯的热量大约是在86大卡，适当食用红薯是有助于增加饱腹感的，在这一点上说是有利于减肥的，避免我们摄入更多的食物，而且也是可以帮助我们补充营养的，它是粗粮，热量也不高，也含有矿物质。
而且红薯的味道也是不赖的，但是就算喜爱的话，也是不宜多食用的，经常食用红薯，像零食一样食用，也会增加肥胖的风险的，毕竟红薯中的糖分和淀粉并少，吃多红薯的话，也是会让人与烧心、打屁等症状的。
红薯藤热量
热量特别低，只有15千焦。
因为红薯藤是纯天然绿色产品，所以热量相对比较低，基本可以忽略不计。
菜心与红薯叶那个蛋白质高
红薯叶的蛋白质高。
红薯叶突出的特点是蛋白质含量高，达到3.1%，和牛奶差不多了，比大部分叶菜都多。不过不要认为红薯叶就是补充蛋白质的食物了，另外红薯叶的蛋白质不是优质蛋白，吸收率和人体利用率远远低于牛奶。红薯叶还有一个营养特点是维生素A和胡萝卜素含量很高，比胡萝卜还高。钙钾这两种矿物质含量也很丰富。所以说，红薯叶真的是很好的蔬菜。
红薯叶有多酚类化合物，这就是红薯叶有抗癌作用的理论基础。多酚在肿瘤细胞培养实验中确实有抑制肿瘤细胞生长的作用，不过必须依赖很高浓度。靠吃红薯叶是不可能达到起效浓度的，所以不要指望红薯叶能抗癌。另外，红薯叶的多酚含量也不算多，和甘蓝、白菜差不多。
红薯叶果冻做法
材料：红薯淀粉1杯，水4杯，盐2克，蒜泥1小碗，黄瓜1根，蚝油1茶匙，酱油1茶匙，米醋适量，芝麻酱1汤匙，糖少许。
做法：
1.材料准备。
2.准备一个耐热的容器，涂一层油防止粘。
3.将一杯红薯淀粉倒入碗中，加入一杯水，搅拌至无干粉颗粒。放在一边。
4.小锅加三杯水，放盐2克，加热。
5.当水加热至锅底开始冒泡时，将搅拌好的粉浆慢慢倒入锅中，边倒边用勺子搅拌，直至完全倒出。
6.此时，一定要快速搅拌，直到糊状物由白色变成透明且非常粘稠。
7.把它倒在一个涂油的容器里，冷却，抹平表面。
8.芝麻酱用少许冷水搅拌，加入其他调料，搅拌均匀备用。
9.将凉透的红薯粉倒扣在案板上，切成自己喜欢的形状。
10.加入黄瓜丝。
倒入准备好的调味汁，搅拌一下，就可以吃了
冰淇淋一点红红薯叶好吃吗
好吃。
红薯叶也叫番薯叶，番薯叶不仅好吃，营养价值非常高，比普通的蔬菜热量低。红薯做法很多，可以做红薯叶饼、红薯叶菜汤、红薯叶煎饼、蒸红薯叶等。我家最喜欢还是蒜蓉炒红薯叶，清香嫩滑，口感丰富。不是所有的红薯叶都可以吃，红薯叶要挑选鲜嫩的叶尖，发黄的红薯叶不能吃。
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