随着年龄的增长，社区是否发现他们的记忆力开始下降？在阅读期间，您可以在十分钟内记住一首古诗。当您需要它时，您可以轻松地调用它；如今，生活必需品总是忘记放在哪里。人们常常不记得要做的事情，而他们认识的人也不会记得名字。 …如此多的社区喜欢说：人老了，做任何事都不容易。
其实，在当代社会中，人们不规律的工作和休息，不良的饮食习惯和沉重的压力会导致大脑休息时间不足或营养供应不足。，最终导致“大脑不好”。为此，每个人都可以喝更多的汤，以滋养大脑并安抚神经。一方面，它从补充大脑营养开始。另一方面，它可以使头脑平静，并确保大脑每天都充分休息。很适合喝酒！
❤核桃莲子猪骨汤
准备材料：
猪骨300克，核桃仁50克，莲子干50克，生姜3片，适量盐
练习步骤：
1.将猪骨头洗净后放入锅中，加适量水煮沸以除去血水，取出并洗净即可使用；
2.轻轻清洗核桃仁和莲子，放入砂锅中。加入猪骨，姜片和大量水。煮沸后，转小火煮一小时。最后，加盐调味。
❤姬松茸蘑菇蘑菇汤
准备材料：
一只老母鸡，姬松茸10克，竹木耳3克，蘑菇10克，小木耳10克，莲子干15克，姜3片，少许盐
练习步骤：
1.将姬松茸，香菇和木耳提前浸泡2小时，将竹木耳从带蒂和白色的网布上撕下，在淡盐水中浸泡10分钟，然后切成小块使用；
2.清洗旧母鸡，将其从冷水锅中取出并冲洗干净；
3.将蘑菇切成两半，切成两半，与木耳，姬松茸，母鸡，莲子和姜片一起放入砂锅中，加适量的水煮沸，然后煮1.5小时；
4.放入竹木耳，小火煮15分钟，加盐调味，然后离开锅。
❤海参瘦肉汤
准备材料：
1个海参，200克瘦肉，5个红枣，3片生姜，少许盐
练习步骤：
1.将干海参预先浸泡过夜，然后清洗腹部的杂质并去除内筋；
2.洗净瘦肉，切成薄片。清洗并除去红枣后，将其放入炖锅中，加入海参，姜片和适量的水，然后在热水锅中炖2小时。
3.最后，捞出并加盐调味。
❤莲子猪心汤
准备材料：
1个猪心，50克莲dried干，5个红枣，3片生姜，少许盐
练习步骤：
1.用干净的水反复冲洗猪的心脏以除去血液中的水，将红枣洗净去核，并洗净干莲子；
2.将整只猪的心，红枣，莲子和姜片一起放入炖锅中，加入适量的净水锅，在水中炖2小时；
3.在汤中加一点盐调味，取出猪心片，吃肉喝汤！
❤天麻鱼头汤
准备材料：
鱼头1个，天麻15克，红枣3个，枸杞5克，小豆腐1片，生姜5片，加少许油和盐
练习步骤：
1.洗净并去掉红色的枣，将它们与天麻放入砂锅中，加两碗水持续40分钟；
2.清洗鱼头，然后用厨房用纸擦干。将生姜片放入锅中的油中，炒熟。下鱼头慢慢炸至两面都变成金黄色。
3.将三碗水倒入锅中烧开，然后慢火煮15分钟，加入小块豆腐。
4.将水煮沸后，加入红枣天麻水和枸杞，盖上锅盖煮20分钟，然后加盐调味。
❤核桃花生粥
准备材料：
大米50克，核桃30克，花生仁10克，红枣2个，红糖少许
练习步骤：
1.清洗并去掉红枣，清洗所有其他成分，放入砂锅中，加大量水煮沸，然后用小火煮1小时；
2.只需添加红糖即可。
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