人们都希望自己能够长寿，但并不是每个人都能够长寿。人类的自然寿命受到多种因素的影响。有人类自身的原因，也有客观因素。了解影响人类自然寿命的关键因素，可以让我们掌握一些基本常识，趋利避害，从而达到健康长寿的目的。
据现代生物学家推算，大自然赋予人类的寿命应该是100~175岁。一般哺乳动物的最高寿命，相当于它完成生长期的5~7倍。比如，牛的生长期为4年，其最高寿命为20~30年；马的生长期为6年，其
最高寿命为30~40年；人类的生长期一般都在20~25岁之间完成，按这样推算，人类的最高寿命应该是100~175岁之间。但实际上，人类却只能活到自然寿命的一半左右，
这是为什么？
主要有这些因素制约：
一、遗传因素
遗传因素是决定人类自然寿命的重要因素之一。许多研究表明，遗传因素对寿命的影响占到了20%-30%左右。一些基因变异可能会影响人体新陈代谢、免疫系统以及细胞修复能力等方面，从而影响到人的寿命。例如，拥有较长端粒的基因变异可以让个体更具有抗衰老能力，而某些与DNA修复相关的基因变异则可能导致人体更容易患上疾病。
二、环境因素
环境因素对人类自然寿命的影响是显著的。环境中存在的污染物质、病毒和细菌等都可能对人体健康产生负面影响。例如，古代自然环境的变迁；现代的工业污染；病毒和细菌感染则可能导致疾病，甚至引发严重的流行性、致命性疾病。
三、社会因素
社会因素也会对人类自然寿命产生影响。社会压力、人际关系以及经济状况等都都会对人体免疫力、心理健康等方面造成负面影响，从而影响到人的寿命。战争也是影响人类自然寿命的重要因素。一些研究表明，社会因素对寿命的影响甚至可以占到10%-20%左右。
四、心理因素
心理因素对人类自然寿命的影响也不容忽视。心理健康与身体健康密切相关，长期处于抑郁、焦虑等负面情绪状态下会对身体各器官造成损害，从而影响到人的寿命。而积极的心态和愉悦的心情则可以促进人体免疫力和抗病能力，从而有助于延长寿命。一些研究表明，心理因素对寿命的影响甚至可以占到5%-10%左右。
五、生活方式
生活方式对人类自然寿命的影响不言而喻。饮食习惯、运动习惯、吸烟和饮酒等习惯都会对寿命产生影响。合理的饮食习惯可以提供人体所需的营养，促进健康；适量的运动可以增强人体免疫力，预防肥胖和心血管疾病等疾病；吸烟和过量饮酒则会对人体各器官造成损害，缩短寿命。
此外，人类从原始状态进化到现代人，人类生理结构的改变也使人类的自然寿命打了折扣。
人类生理结构有哪些改变呢？
一、呼吸方式的改变。人类在原始时期的呼吸方式是腹式呼吸，与动物一样。腹式呼吸的优点是可以充分发挥肺细胞的功能，增大肺活量。现在人类只是在胎儿和婴儿时期以腹式呼吸为主，学走路以后，就改变为以胸式呼吸为主了。由于改变了呼吸方式，致使大部分肺叶细胞长期闲置不用，失去活性，从而使肺活量变小了。
二、运动姿势的改变。人类由四肢爬行进化为双足直立行走，无疑是一大进步。但是也存在不利的一面：直立姿势缩小了骨骼、关节、肌肉、韧带等全身运动系统的活动幅度，并使脊柱负荷过重；同时直立姿势使大脑处于人体最高位置，导致大脑极易缺血缺氧；两手使用也不均匀，致使大脑缺乏逆向调节；而且心脏缺乏一定生理强度的运动，导致心脏的适应能力减退，从而容易使大脑和心脏发生疾病。
三、消化功能的改变。人类与动物相比，人类消化功能的萎缩十分明显，咀嚼能力下降，还有胃肠道细菌构成的改变，使人类极易出现致命的代谢病、文明病等疾患。
四、循环功能的改变。生活在大自然的动物，为了适应四季气候的变化，保持了皮肤保暖和散热的功能。而人类生活的环境舒缓，使血管的锻炼愈来愈少，以致使全身微血管逐渐壅塞硬化，加之不良生活方式的影响，致使人类心脑血管易硬化 ，从而缩短寿命。
还有，人类的神经系统高度发达，心理活动变化多端。由于人有七情六欲，情绪的变化，最容易导致疾患，这也是影响健康和寿命的重要因素。
总之，人类的自然寿命受到多种因素的影响，要想保持健康长寿，我们需要关注这些因素，积极改善生活方式、适度运动、远离环境污染、建立良好的社交关系、及时接受医学治疗以及保持良好的心理状态。只有这样，才能追求一个更长寿、更健康、更接近自然寿命的人生！
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