一个苹果的热量相当于一碗米饭
中餐的的热量大约500大卡 ,一个苹果的热量是500大卡左右。差不多的。
三个中等大的苹果和半个大柚子的热量是多少
一个中等苹果80卡路里，3个就是240卡路里；柚子热量比为 100克/28卡路里。柚子是很好的减肥水果,热量很低。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
玉米和苹果谁的热量高
玉米的热量高。
1根大玉米棒：85千卡左右热量，约为1克脂肪。
1个苹果：52千卡左右热量，约为0.2克脂肪。
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
100克牛肉热量表
100克牛肉的热量相当于
0.5碗米饭
3.1把通菜
1.3个苹果
消耗125大卡热量需要
跑步
15分钟
跳绳
12分钟
健美操
26分钟
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