正确看手机姿势
正襟危坐，抬头挺胸，视线与手机平行。
躺着看手机的正确姿势
躺着玩手机的正确姿势：平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。另外将手机调成护眼模式，尽量减轻对眼睛造成的伤害。
三岁宝宝玩手机正确姿势
不能低头玩，不能侧着玩，不能俯卧着玩，最好的方法是老老实实仰头躺着玩。平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。如果手肘累了，可以用被子垫在手肘。
除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方式。
侧睡看手机的正确姿势
躺着玩手机的正确姿势：平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。另外将手机调成护眼模式，尽量减轻对眼睛造成的伤害。
另外在晚上睡觉前玩手机，千万不要关着灯玩手机，不然会发现关着灯躺着玩手机时，突然想要去上厕所的话，会发现眼前变得一边黑暗，甚至路都走不稳，因为在之前习惯了在黑暗中玩手机，手机有一定的亮度，眼睛有了一定的光的习惯，这样会导致眼睛得青光眼，这是不可逆转的眼疾，所以不要关着灯玩手机。
半躺玩手机正确坐姿
不是正确的坐姿。正确的姿势应该是坐在椅子上，双腿并拢，腰背挺直。手举起手机在眼前。
床上玩手机正确躺姿
你好，个人建议床上玩手机没有正确躺姿。现代人本来玩手机时间就超长。有什么事情最好处理完才上床。如果上床必须玩手机，建议坐姿玩。
趴着看手机的正确方法
注意手机离眼睛的距离。我们双手举着手机，举着举着就累了。距离在不经意间变近，再近，视力也就在不经意间变低、变低。不论我们是用手举着，还是用懒人支架放着，都必须把距离控制在三十到四十厘米。
切记先把手机的屏幕调成白天亮度的一半。否则的话，夜间黑暗的环境，与手机较明亮的屏幕，给眼睛有个反差，眼睛看着手机会觉得特别刺眼。
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