山药是食补的好食材，平时通常用它来煲汤或炒菜，今天我们就来做一道以蒸为主的山药肉丸子，在肉丸中加入山药，可以缓解肉丸的油腻，口感清甜鲜美，一起来看下做法吧！ 适合年龄：10个月起
By 宝宝餐餐见主号 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 山药 50g
- 西兰花 10g
- 胡萝卜 20g
- 里脊肉 100g
做法步骤
1、把山药去皮切成小块，放入蒸锅蒸熟，大火蒸6分钟左右
2、趁蒸山药的同时我们来处理下食材，我们先把里脊肉剁成肉末，放在一旁备用
3、把西兰花切碎，胡萝卜切薄片，取其中两片，切成碎粒，放在一旁备用
4、西兰花切碎，把蒸熟后的山药用勺子压碎
5、把肉末和切好的食材放入山药泥中，顺时针一个方向搅拌上劲
6、肉馅稍微压实，搓成乒乓球大小，然后放在胡萝卜片上
7、把肉丸子放入蒸锅中，大火烧开后转中火蒸8分钟左右
8、不好吃你打我
小贴士
肉里面含有丰富的蛋白质和微量元素，山药富含丰富的淀粉，无机盐和丰富的酶如淀粉酶、多酚氧化酶，有利于提高对宝宝肠胃消化吸收功能，对于便秘或者消化不良的宝宝很有帮助。
———-
豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；
85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com