最近发了好几篇文章都是各种审核不通过，想写打坐和冥想的细节，不允许，好郁闷。其实打坐和冥想对身体非常好，还不花钱。算了，今天给大家分享一个我自己新冠后的食疗方子乌鸡汤。乌鸡一只，黄芪，党参，人参，枸杞，桂圆肉，淫羊藿，菟丝子，杜仲，肉苁蓉，锁阳，大枣，生姜（干生姜驱寒效果比新鲜生姜驱寒效果好。），每样5-10克，加点香菇，蘑菇和虫草花炖汤喝，量不要太大，一天喝完，隔天就不好了，因为里面都是中药。这个方子最大好处是阴阳双补。这里面基本都是补药，身体不像我这么寒，虚的人可能会上火，这里教大家一个小方法来确定自己身体是否需要它。就是等汤炖好后，闻着味道就想喝，说明你的身体需要它。若是闻着味道不知道身体是否需要它，可以喝一口感受一下，若是喝了还想喝，继续一定没错。按照身体需要来决定喝的频率，我是一周喝三次。好点后一周一次即可。我原来喝点热水都出汗，喝乌鸡汤开始是出冷汗，然后是不出汗而身体冰冷，再然后就是既不出汗身体又热乎了。长时间喝乌鸡汤容易口角发炎，这时候吃一两次维生素B2就好了。最重要的是你感知自己身体的能力，知道自己身体缺什么。这些都是可以通过打坐和冥想来实现的，可惜不让介绍。希望大家的身体都能早日康复。
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