1盘炖豆角是多少克
1盘炖豆角是500克。每100克炖豆角所含热量约为207大卡,富含维生素D,富含钾,有利减肥,饱和脂肪酸含量过高,不利减肥。豆角的热量比较低，每100克豆角这种只含有30大卡的热量，里面含有大量的蛋白质，还有胡萝卜素、维生素b族和维生素c，适量的吃一些豆角可以有效的起到软化血管的作用，豆角建议最好完全煮熟以后再吃，不然有可能会导致恶心、呕吐等中毒现象。
炖豆角热量
答；炖豆角热量〔62大卡〕
主料：架豆角1.5斤，猪肉3两
辅料：葱姜蒜，料酒，酱油，盐
步骤：
1，豆角洗净沥干，掰成小段
2，猪肉切片，葱切葱花，姜切丝，蒜切片
食材准备好
3，热锅凉油爆香葱姜，下肉片翻炒
4，加料酒去腥
5，加酱油提色提香，把肉炒变色
6，下豆角不停的翻炒5分钟
7，把豆角里的水分在炖之前炒干，感觉要干锅时，就少添加一点水，再继续翻炒，
每次要干锅时就加一点水
8，看见锅里豆角明显抽蔫后，才加开水炖
9，盖上锅盖中火炖8分钟
10，汤快靠干出锅前加蒜末翻炒匀，即可出锅
干煸豆角热量
答；干煸四季豆的热量是多少〔120大卡〕。
食材：四季豆、五花肉、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒
1、首先将四季豆两头去蒂，去掉豆筋，然后放入清水中，洗干净捞出控水备用。
2、葱切成片，姜拍扁剁成末，蒜拍碎切成块，装盘备用，干辣椒切成段，如果喜欢吃辣的话，可以多放点。
3、五花肉去皮，先切成片，再剁成肉末备用，干煸四季豆加点肉末会更好吃。
4、锅中倒入油，油烧至6成热左右，倒入四季豆，用中火慢慢炸，让四季豆中的水分慢慢蒸发，确保炸熟炸透，直到表皮变色起皱就可以了，然后捞出来控油备用。
5、锅中留底油，油热之后放入肉末煸炒，炒至变色后放入干辣椒、花椒。炒出辣味后放入葱、姜、蒜一并炒香，然后放少量料酒、生抽，最后倒入四季豆快速翻炒均匀。关小火开始调味，放半勺盐，半勺鸡精，半勺五香粉，半勺白糖提鲜，快速翻炒入味。出锅前再撒点熟芝麻，翻炒均匀就可以出锅装盘了。
长豆角炒肉热量
长豆角炒肉是一道常见的家常菜，热量与其所用的原材料的种类和分量有关。以下是一份常见的炒长豆角炒肉的食材表和其能提供的热量作为参考：
1. 长豆角：约150克，提供30千卡的热量；
2. 瘦肉：约100克，提供160千卡的热量；
3. 食用油：约20克，提供180千卡的热量。
根据以上食材和其热量值可以大致计算出长豆角炒肉的热量。这里以瘦肉为主要参考值，因为它的热量占比较大。
一个普通的份量大致相当于200克，在此基础上，计算出瘦肉的含量约占1/3，即大约是68千卡的热量；长豆角所含的约是30千卡的热量；食用油所含的大约是180千卡的热量。
综上所述，每一个普通份量长豆角炒肉大约含有280千卡的热量。需要注意的是，这个热量值是根据普通份量来计算的，具体的热量会根据食材的分量和料理的不同而有所变化，应当合理地控制食材和食用方式以达到减肥或保持健康的目的。
面豆角热量
1. 面豆角的热量较低。
2. 因为面豆角主要成分是面粉和豆腐，都是低热量食材，而且豆腐还富含蛋白质，有助于增加饱腹感，减少能量摄入。
3. 如果你想要减肥或者控制热量摄入，可以适量食用面豆角，但是要注意烹饪方式，避免使用过多油脂和调味料。
同时，也要注意食用量，不要过量摄入能量。
豆角焖饭热量
热量为138大卡
做法
1· 鸡腿肉切小块，加少许料酒、生抽腌渍15分钟。
2· 洋葱、胡萝卜切丁。
3· 电饭煲内放入洗好的米、水、甜玉米粒、洋葱丁、胡萝卜丁、蘑菇、鸡腿肉。
4· 继续放入浓缩高汤1大匙、黄油50克。
5· 用电饭煲平时煮饭档即可。
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