茶树菇的吃法和营养价值

茶树菇营养丰富,而且味道也非常的鲜美,那么茶树菇要怎么吃呢?茶树菇的吃法有哪些呢?下面就为大家介绍下关于茶树菇的一些吃法的介绍吧!

花样巧吃茶树菇,营养美味翻倍

翅中茶树菇

主料:

鸡翅中 6个、茶树菇 50克

辅料:橄榄油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、姜片几片

烹饪做法:

  1. 鸡翅中洗净后去骨头。先把衔接处砍断,然后再用厨房剪刀一点点拆掉。
  2. 将茶树菇塞入鸡翅中
  3. 平底锅倒入贝鲁奇橄榄油,烧热
  4. 放入鸡翅,小火慢煎
  5. 煎至两面金黄
  6. 调味汁:生抽,老抽,料酒,盐适量调匀
  7. 放入姜片,调味汁淋入鸡翅中。加入适量凉白开小火焖煮
  8. 大火烧汁即可

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茶树菇老鸭汤

食谱原料

鸭子半只,干茶树菇(用干茶树菇会比鲜茶树菇煲汤更香浓),一把姜,盐

烹饪方法:

1、干茶树菇用温水泡一下,大约泡20分钟就可以了,因为一会煮汤的时候开可以慢慢煮软。泡软后要彻底地冲洗干净;

2、把鸭子放入开水里稍微煮一两分钟;

3、煮好的鸭子要放入温水里开始煲汤,把姜片和茶树菇也放入,用小火大约煲3小时以上会比较香。煲好后再加入盐调味。

4、一道鲜美的茶树菇老鸭汤就可以出锅了

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椒盐茶树菇

材料

新鲜茶树菇250g、粟米粉4大勺+5大勺、盐1/3茶匙、鸡精1/2茶匙、水适量、椒盐适量

做法

1、茶树菇洗净泡发备用。

2、粟米粉(4大勺)+盐+鸡精+水调成粉浆。(不稀不稠的状态)

3、另取5大勺粟米粉+少许椒盐调在一起,备用。

4、茶树菇沾上粉浆后再裹上的粟米粉,下油锅炸至稍浅黄色可捞起。

5、在炸好的茶树菇上撒上椒盐即可。

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茶树菇干煸肉丝

材料:茶树菇干100克、精肉100克、洋葱半只、青椒1只、盐少许、料酒1小勺、生粉1小勺、胡椒粉少许、生抽1大勺、白糖少许

烹饪方法:

1. 精肉切丝,加盐,料酒,胡椒粉,生粉抓匀冰箱冷藏半小时。

2. 茶树菇干加清水泡发。

3. 洋葱,青椒切丝,茶树菇干去根切段。

4. 热锅凉油,煸香洋葱,青椒。

5. 热锅凉油,肉丝煸炒几十秒先盛出。

6. 加入茶树菇。生抽,白糖炒匀。

7. 再加少许的清水大火烧一分钟左右就可以。

8. 茶树菇弹,肉丝嫩,不错的下饭菜。

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小窍门:

1、肉丝腌制后会比较嫩。

2、茶树菇干没有水分,所以最后要稍微加点清水

茶树菇的营养价值:

营养丰富,蛋白质含量高,含有多种人体必需氨基酸,并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。柱状田头菇具有清热、平肝、明目、利尿、健脾之功效。柱状田头菇是当前可开发的十种珍稀菇之一

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