冬季什么水果止咳

入冬总是咳不停?几种常见水果轻松帮你止咳润肺

冬天一到,最近又赶上一场降温,很多地方才通了暖气,本来应该温暖过冬的好日子,许多人却遭遇了咳嗽的困扰,先几天是轻微咳嗽,而后咳嗽地越来越剧烈,痰液越来越多,越来越稠,最后咳嗽地胸口直疼,咳嗽的声音也有气无力。这到底啥时候是个头啊?

其实,只需简单几招,不仅轻松解决咳嗽,还有口福可以享受,这次生病,和苦涩难咽的药说拜拜!

冬季为什么容易咳嗽?

首先,我们来了解一下,冬天为什么易犯咳嗽,从中医的角度来看,我们的肺呢,是一个娇滴滴的“小姑娘”,她喜欢湿润,特别害怕干燥,到了冬天,北方暖气一来,屋里就变得特别干燥,相信大家刚来暖气那几天睡觉都觉得胸口有一团火在烧吧,热盛伤津,肺部首先不乐意,体现在体内呢,就是我们说的炎症,自然会咳嗽。

入冬总是咳不停?几种常见水果轻松帮你止咳润肺

那些止咳润肺的好帮手!

(1):枇杷+蜂蜜(更适用于热证)

枇杷是冬天常见的水果之一,价格也很便宜,水果店很轻易就能买到,除了好吃,它还有很好的润肺下气,止渴的作用哦,所以枇杷是中医治疗咳证常用的一味良药。

在清代光绪年间,秋瑾的祖父秋嘉禾曾二度(公元1878年和1889年)在云霄任同知,就经常以当地盛产的枇杷花、枇杷叶、枇杷根置于其住地,供百姓煮水饮用,以滋阴降火,清肺化痰,治疗感冒咳嗽、肺胃盛热、口干舌燥。他常对百姓说道:“这是民间药品,省钱又能治病。”

入冬总是咳不停?几种常见水果轻松帮你止咳润肺

升级版:蜂蜜枇杷膏

除了单用枇杷,枇杷还可以和蜂蜜同用,作为食品服用。蜂蜜具有润肺通便,降气止咳。而枇杷止咳下气,利肺、止吐逆。他们对于久咳难愈的患者,也有很好的疗效哦。

制法:蜂蜜500g,枇杷250g。枇杷洗净去核,装入瓶内,加入蜂蜜,待枇杷浸泡变色保存备用。每天含服10~20g,连用2~3d,可治久咳或反复性咳嗽。

禁忌:多食助湿生痰,脾虚有湿者不宜久用

(2):冰糖雪梨+川贝(脾虚者亦可)

记住一句话,冰糖雪梨配川贝,止咳化痰又润肺!

大家都听过冰糖雪梨,雪梨一枚,冰糖少许,小火慢煨,一道美味的冰糖雪梨就出锅了,冰糖雪梨能清热止咳,适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。冰糖雪梨还具有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。

经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。冰糖雪梨具有甘甜可口,生津养胃,和中止咳的功效,对于因胃阴不足,脾虚失和而见呃逆患者,可见显效,对口燥食少,大便不畅者起到治疗作用。可每晚饮用,数日见效。

入冬总是咳不停?几种常见水果轻松帮你止咳润肺

升级版:川贝冰糖蒸梨

川贝母是常用中药,传统的功效是润肺、止咳、化痰,常和雪梨同用,止咳化痰效果显著。

做法:用勺子把梨子的核去掉,便于放入我们需要的材料。加入川贝粉,冰糖,大概蒸30分钟,就可以吃了。川贝粉量可以根据咳嗽的程度自己添加,因为川贝是寒性药,但是总量不要超过10g哦,否则伤了脾胃就得不偿失了。

禁忌:川贝性寒,不宜多用。不宜与含乌头类药物同用。

(3)止咳良方-蒸盐橙(适合痰黄肺热喉咙干)

入冬总是咳不停?几种常见水果轻松帮你止咳润肺

橙子,作为冬季常见水果之一,酸酸甜甜,深的大家喜爱,除了好吃,你知道吗,他还可以治咳嗽!橙子有理气、化痰、润肺的功效,而橙皮里有两种成分可以止咳化痰,他们分别是是那可汀和橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分,现在西医处方里很多药物都会加入。而橙皮油可以起到止咳化痰的作用哦。话不多说,做法如下。

做法:将橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀,在露出的果肉上撒少许盐,再用筷子戳几个洞,然后将切下来的“盖子”重新盖回去;将橙子放进碗里蒸,水沸后再蒸15分钟;蒸好后去橙皮吃果肉,碗底的汁水最好也一起喝掉哦。

适应症:适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等。

禁忌:不适合外感风寒引起的寒咳,比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。

看了这三种简单,美味,又实用的止咳果膳,你还害怕咳嗽吗,快快收藏起来,这个冬天,和咳嗽说拜拜!如果服用一段时间没有显著效果,可能是其他病症引发的咳嗽,这时一定要及时就医哦!

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