那种叫黑米烧的锅巴热量大概有多少啊一包105克
那种锅巴每百克463大卡，你一包105g，所以一包有486.15大卡。
黑米鱼的热量是多少
黑米鱼的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦)，单位热量适中。每100克黑米鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
什么大米热量低口感好
黑米热量低口感好。
黑米比较好区分，外皮为黑色，米粒呈椭圆形，短而饱满，黑米跟普通大米一样，有粳米和籼米之分，也就是有口感有比较糯的，也有不是很糯的，黑米有“黑珍珠”的美称，是药食两用的珍贵食材，富含蛋白质、维生素B族、维生素E以及多种微量元素，健身暖胃、明目活血、改善贫血。
咸蛋黄紫米饭团热量
答；咸蛋黄紫米饭团热量（113大卡）。
食材：紫米150克、糯米100克、沙拉酱2勺、油条一根、火腿一根、黄瓜一根、咸蛋黄2个、肉松、榨菜各适量 。
做法：
1、黑米和糯米1:1比例混合，黑米不易煮熟，建议提前浸泡一夜再用。
2、咸蛋黄用勺子压碎，火腿、黄瓜切成条。
3、准备好一个大盘子或在砧板上操作，先放上寿司帘（也可以用一张干净的毛巾，以前很多早餐铺都是这么做的），再铺上一层保鲜膜，保鲜膜的长度要够长这样才能保证米饭不会漏出来。
4、做饭团：先铺上一层米饭，用勺子压平，挤上沙拉酱，再依次放上：油条、火腿肠条、黄瓜条、蛋黄碎、榨菜、肉松。
5、先卷起一侧往上推，再把另一侧向内收，两侧快要重合时双手抓住整个饭团握紧压实，即可切成片装盘。
红豆黑米粥减肥吗
红豆黑米粥是可以减肥的，因为红豆当中含有的热量比较少，黑米含有丰富的维生素。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐。多做一些有氧运动。
什么米热量低
一般是那种黑米饭，热量低一点，黑米跟白米还有糙米一起煮的饭，热量会很低，最好是放冰箱，冰过之后再热着吃那种米饭的热量就会更低一
减脂米饭都有什么米
就是米饭里面加点“粗”，粗粮。糙米、黑米、荞麦、藜麦、燕麦等粗粮都含有非常丰富的膳食纤维，不仅延缓消化速度提供很高的饱腹感；而且热量低不容易长胖，是减肥时期很好的主食选择。但是很多人没有吃粗粮的习惯，刚来时吃粗粮会有些吃不习惯，可以尝试着和米饭一起煮，粗细搭配，营养更全面。
三色米比白米饭能量低吗
单从热量来看，三色糙米与大米热量相差不大。
100g大米，热量：347大卡
100g糙米，热量：364大卡
100g黑米, 热量：333大卡
100g红米，热量：354大卡
但从健康角度和减肥层面来讲，糙米的营养价值更高，减肥效果更好。
一、糙米中的膳食纤维能增加和延长饱腹感
精米和糙米的营养差异在于：
精米经过碾磨加工，谷皮、糊粉层、谷胚被分离废弃，造成部分营养素流失。
糙米是未经过多次加工，最大程度保留了全部营养成分的粮食。
精米和糙米的营养价值对比：
每100克精米中含有能量347千卡、碳水化合物77.9克、脂肪0.8克、蛋白质7.4克、膳食纤维0.7克、维生素B1 0.08毫克、维生素B2 0.04毫克、维生素E 0.2毫克以及铁0.9毫克、钙13毫克、钾103毫克、钠3.8毫克、锌1.07毫克。
每100克糙米中含有能量364千卡、碳水化合物76.3克、脂肪3.2克、蛋白质7.5克、膳食纤维3.6克、维生素B1 0.54毫克、维生素B2 0.09毫克、维生素E 0.6毫克以及铁1.3毫克、钙9毫克、钾250毫克、钠5毫克、锌2.1毫克。
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